Salud

Salud cerebral: Cómo mantenerla joven y vital

La salud cerebral, lejos de ser un aspecto fijo en función de la genética o la edad, es profundamente influenciada por nuestros hábitos diarios.Investigaciones recientes subrayan cómo factores como el sueño, la alimentación, la gestión del estrés y la calidad de nuestras relaciones sociales juegan un rol crucial en el envejecimiento del cerebro. [...]

Fisioterapia Oncológica: Mejora y Recuperación para Pacientes

La fisioterapia oncológica se presenta como una especialidad crucial en el tratamiento y recuperación de pacientes con cáncer, enfocándose en prevenir y tratar las diversas secuelas físicas, funcionales y psicosociales que pueden derivarse de la enfermedad y sus tratamientos.Esta disciplina acompaña al paciente a lo largo de su camino, desde antes de someterse a cirugías y tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia, hasta el proceso de recuperación posterior. [...]

Café y longevidad: ¿Cuántas tazas al día son ideales?

El café, una bebida consumida en casi todos los rincones del mundo, ha sido objeto de numerosos estudios a lo largo de los años.Recientemente, la Dra. [...]

Ejercicio HIIT en Niños: Mejora Tu Rendimiento Académico

En un sorprendente hallazgo, expertos han demostrado que incorporar sesiones de ejercicio de alta intensidad (HIIT) durante los recreos puede aumentar la inteligencia de los niños.Investigaciones recientes realizadas por un equipo de la Universidad de Carolina del Norte han puesto de manifiesto que tan solo 9 minutos de HIIT pueden tener un impacto significativo en las capacidades cognitivas de los menores. [...]

Alimentos bajos en calorías Mercadona para perder grasa

En el camino hacia la pérdida de grasa, muchas personas cometen el error de asociar este proceso con el hambre constante y las restricciones severas.Sin embargo, el experto en nutrición Mario Ortiz ha demostrado que es posible perder peso de manera efectiva sin pasar hambre. [...]

Mejora tu sentadilla en 10 segundos con este truco

La mejora del rendimiento en sentadillas ha sido el foco de atención no solo para culturistas y entusiastas del fitness, sino también para atletas de élite en diversas disciplinas.La clave para maximizar el levantamiento de peso radica en la preparación adecuada, detalle que a menudo se pasa por alto. [...]

Parapentista chino sobrevive a vuelo extremo a 8000 metros

Un insólito suceso tuvo lugar en la cordillera de Qilian, al norte de China, cuando un parapentista chino, identificado como Peng Yujiang, partió desde una altitud de 3000 metros.Sin embargo, su experiencia se tornó aterradora tras ser arrastrado a más de 8000 metros de altura por una violenta corriente de aire. [...]

Peso Muerto Rumano: Mejora Tu Fuerza Sin Dolor

El dolor lumbar es una preocupación común para muchos entusiastas del gimnasio, especialmente al realizar ejercicios de levantamiento pesado como el peso muerto.Este ejercicio, a menudo, se percibe como arriesgado debido a la inclinación hacia adelante que requiere. [...]

Técnica de Ejercicios: Aprende Desde el Inicio en el Gimnasio

En el mundo del fitness, la técnica adecuada es fundamental desde los primeros días en el gimnasio.Aunque muchos principiantes podrían sentir la tentación de cargar pesos y seguir rutinas complejas, ignorar el aprendizaje motor y la correcta ejecución de cada ejercicio puede llevar a problemas serios a largo plazo. [...]